Bagaimana Kita Memperlakukan Orang Lain, Sama Dengan Kita Diperlakukan Orang Lain

Bagaimana membuat seseorang dapat dihargai dalam suatu pergaulan .. dimana dengan hanya
berjalan tanpa berbuat apa apapun orang sudah memandang dan suka kepada anda.
Menurut fikiran saya beberapa hal yang harus kita lakukan dalam diri untuk menambahkan, sikap
kharisma anda dan mempunyai banyak teman adalah.

1. Ramah dan murah senyum (Semua orang akan merasa senang bila kita tersenyum, tidak percaya
     coba deh)
2. Ihkhlas dan jujur
3. Merendah diri dan berbudi bahasa yang santun
4. Jangan sombong
5. Senang Membantu
6. Jangan Memanfaatkan Kebaikan Orang lain
7. Pandai Membawa diri... dan sifat "cair" atau mudah menyesuaikan diri dalam keadaan apapun
8. Menghargai dan Menghormati sesama tanpa memandang siapa lawan bicara kita
9. Tanamkan sifat kasih sayang dengan sesama
10. Percaya diri

Merubah sikap kita dengan mencoba seperti yang saya coba ungkap kan diaatas adalah untuk
kepentingan kita sendiri. Karena dalam kehidupan ini akan berlaku azas timbal balik.... jika kita
ingin dihargai dan dihormati kita harus memulai menghormati orang lain dahulu...
Ayo hargai diri kita jangan mengharap orang lain menghargai kita.
sebelum kita menghargai diri kita sendiri dan menghargai orang lain...
"Bagaimana kita memperlakuakan orang lain, sama dengan kita kita diperlakukan orang lain"

INFO KESEHATAN

KOMPAS.com - Faktor genetik dapat mempengaruhi risiko seseorang untuk mengidap penyakit jantung. Tetapi kabar baiknya, penyakit ini sebagian besar dapat dicegah. Kita mungkin pernah mendengar nasihat bijak yang mengatakan, untuk menjaga jantung tetap sehat, maka harus mengonsumsi makanan begizi dan teratur berolahraga. Namun bukan cuma perubahan gaya hidup yang dapat lakukan untuk menekan risiko sakit jantung. Apa yang Anda minum juga bisa membuat perbedaan. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang disarankan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung : 1. Kopi Mungkin hal ini sepintas terdengar aneh. Tapi tahukah Anda bahwa kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi ketimbang kakao atau teh? Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Sebuah studi jangka panjang dan berskala besar, di mana melibatkan lebih dari 83.000 perempuan menunjukkan bahwa minum 2 cangkir kopi setiap hari dapat memangkas risiko terkena stroke 20 persen lebih rendah ketimbang mereka yang sedikit minum kopi atau tidak sama sekali. Saran : Meminum antara 2 hingga 4 cangkir kopi per hari termasuk kategori moderat. Tetapi jika Anda mengalami insomnia, gelisah dan kelelahan, cukup minum satu gelas saja. 2. Jus delima Belakangan ini reputasi jus buah delima semakin melonjak dan memikat para peneliti gizi. Betapa tidak, para pakar dari University of California menemukan bahwa, kapasitas antioksidan jus delima tiga kali lipat lebih tinggi ketimbang anggur merah dan teh hijau. Bahkan penelitian awal menunjukkan, konsumsi rutin jus buah delima dapat menurunkan kolesterol, mengurangi plak arteri (faktor risiko untuk penyakit jantung), dan meningkatkan aliran darah ke jantung. Saran: Jika memungkinkan, hindari tambahan pemanis saat membuat jus delima. 3. Anggur merah (red wine) Anggur merah mengandung banyak senyawa yang dapat melindungi kesehatan jantung, termasuk di antaranya resveratrol. Resveratrol memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah di jantung serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah. Beberapa bukti juga menunjukkan, konsumsi anggur merah dalam jumlah yang moderat dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik). Saran: Untuk perempuan, dianjurkan tidak lebih dari 1,5 gelas perhari. Sedangkan untuk pria, tidak lebih dari 2 gelas. 4. Teh hitam Teh hitam dihasilkan melalui proses fermentasi setelah daun dipanen lalu dikeringkan. Pengolahan ini mengubah komposisi kimia dari daun, sehingga menghasilkan beberapa antioksidan kuat yang membantu mendukung kesehatan jantung. Teh hitam telah terbukti mengurangi risiko stroke, mengurangi LDL (kolesterol jahat), memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner. Saran : Semakin lama Anda mencelupkan teh, maka semakin besar manfaat fitokimia yang diperoleh. Oleh karena itu, menyajikan teh dengan air panas akan jauh lebih baik sekaligus menjaga kandungan antioksidan tetap terjaga. Minum beberapa cangkir teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. 5. Teh hijau Seperti teh hitam, teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik untuk jantung. Perbedaan utamanya adalah bahwa teh hijau tidak difermentasi. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa minum teh hijau dalam jumlah yang banyak dapat mencegah resiko penyakit arteri koroner. Ada banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi teh hijau dengan kolesterol rendah, pencegahan pembekuan darah dan stroke. Saran: Minum 1-3 cangkir teh hijau sehari. 6. Air Dehidrasi dapat berkontribusi pada beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, termasuk darah kental. Ketika Anda sedang mengalami dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental. Kondisi ini membuat hati Anda mengeluarkan lebih banyak energi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bahkan, dehidrasi kronis dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi). Saran: Banyak ahli merekomendasikan setidaknya dalam sehari seseorang harus minum 8-10 gelas air (untuk dewasa). Tetapi rekomendasi jumlah yang harus diminum tidak bisa berlaku pada setiap orang dan setiap kondisi. Yang pasti, jangan biarkan tubuh Anda sampai mengalami dehidrasi. Anda juga dapat menambahkan jus atau air perasan lemon ke dalam air hangat untuk menambahkan cita rasa sekaligus memeroleh manfaat peluruhan dan antioksidan.

MENEJEMEN KELUARGA

DETEKSI DINI TUMBUH KEMBANG BALITA NoUsia Gerakan – gerakan (1).60 bulan Mintalah anak untuk bergelantungan Latih anak untuk menempel dan melipat kertas Melengkapi gambar yang belum selesai Menanyakan anak setelah melengkapi sesuatu Ajarkan anak untuk bermain secara sportif (2).48 bulan Melompati benda selebar 20 cm Meniru gerakan membuat garis Mengenali berbagai bentuk geometrik Menyebut benda yang dipegang – dilihat Mintalah anak untuk bergabung dengan teman (3).36 bulan Naik turun tangga tanpa pegangan Membuat garis tegak, datar/ bundar Mengenal warna / benda lebih dari 4 Mampu mengeluarkan Kata-kata tanya Mampu makan sendiri, minum / pakaian (4).24 bulan Melompat-lompat 2 kali Membuka tutup botol Menyedok dengan sendok dalam cangkir Merangkai 2 kata Meniru kegiatan orang dewasa (5).18 bulan Berlari tanpa jatuh Menyusun balok Keatas 2 - 4 buah Meletakkan tutup gelas pada gelas minum Mengeluarkan 6 kata dan tahu artinya Menyebutkan nama sendiri (6).12 bulan Berdiri darn berjalan berpegangan Mengambil benda kecil dengan ibu jari dan telunjuk Mampu menunjuk mata Boneka dan mainan roda mobil Mengeluarkan kata, tahu arti = papa – mama Memberikan mainan bila diminta (7).8 bulan Ongkong-ongkong 6 bulan sudah bisa duduk Mengambil benda kecil dengan telapak tangan Melepas dan mengambil mainan dengan sengaja + memperhatikan Mengeluarkan suara Da…… Ta ……. Ma…… Bisa diajak main ciluk ba…. (8).4 bulan Menumpu badan diatas kedua tangan Tengkurap bermain main dengan ke 2 tangan Anak mengamati mainan yang ada dalam genggaman Menoleh bila mendengar suara Tertawa bila diglitik atau ditutup muka